"niewiem jak to wyglada w KK czy innych tego typu.. ale przypuszczam ze nkt np z kolana drugiemu po gebie nie wali? nie tnie po krtani, karku itp." W zawodach rangi międzynarodowej można kopać kolanem na twarz. Na każdych zawodach można walić w krtań i kark, oczywiście pozostając w knockdown ______________________________ Sprzątam w [...]
[...] kontuzji typu naciagniecia przeciazenia itp. Filmiki sciagaj z netu jesli chcesz sie podbudowac, bo narazie mozesz zapomniec ze cos takiego bedziesz robic (szczegolnie jak w wyszukiwarce typu kazaa wpiszesz BOTY). Jesli cwiczysz sam bez kogos kto cos potrafi masz gorzej, bo do wszystkiego musisz dochodzic sam. Siniaki i zbicia to rzecz [...]
[...] generalnie judo jest mniej silowym sportem dlatego zapasnicy sa sporo silniejsi- to nie jest tak ze sie trafilo kilku silnych zapasnikow i sie zachwycilem- wszyscy o jakims stazu sa strasznie silni i rozbudowani- judocy zdecydowanie nie! mozna powiedziec sprawnosc i szybkosc sa wazne i racja! ale zapasnicy sa bardzo szybcy i sprawni nie [...]
[...] bardzo szybko sie przyzwyczajaja do danego planu,rytmu,obciazenia i nastepuje zatrzymanie ich rozwoju. Przejscie na ten drugi ,ktory rozpisles wedlug mie jest OK z tym ,ze jak w poprzednim te dni odpoczynku koniecznie!!! .klata+plecy .przerwa .tric+bic .przerwa .nogi + barki 1 dzien swierzy przetrenujesz dwie duze grupy - bedzie ciezko [...]
ZKS15 fajny masz profil zacznij nogi cwiczyc bo cos cieko to wyglada jak sie jest do gory ladnie umiesnionym a nogi jak w przedszkolu, chodzi taki koles do mnie na silke i rpzez niego wlasciwie zalozylem tego posta bo chcialem wiedziec czy sa tacy jak on jeszcze gdzies
[...] 2x15 3)przysiady 3x20 4)doskoki (wsady) 2x25 5)powolne przysiady 2x15 6)wzniosy lydek 2x25 (kazda noga) 6) skoki na lydkach 3x35 doskoki wtorkowe robie z miejsca (podobnie jak cwiercskok to wyglada u mnie tylko ze staram sie jak najwyzej doskoczyc i dotknac reka) przy wolnych przysiadach zaczynalem odczuwac miesnie plecow jak spojrzalem w dol [...]
[...] kiepski sprzet i postanowil ze bedzie chodzil do profesjonalnej pakerni w lesznie tzn 15 km od miejsca zamieszkania i jezdzil na nia rowerem Jak go tam zobaczyli (wyglada jak ofiara obozu koncentracyjnego) to mu powiedzieli ze ma do lekarza isć po zaswiadczenie czy moze chodzić. Jak sie zapewne domyslacie nie przeszedl badań i nici z silowni. [...]
cóz - wszystko zależy jak to wszystko wygląda ... zależy jak się da zoperowac i kto jaką metodę preferuje tak więc co do przebiegu operacji jak i co do jej następstw musisz się lekarza pytać który będzie wykonywać...
[...] sroda i piatek 3 serie po 8-10 powtorzen zalezy od humorku ale zazwyczaj bedzie 10 cwiczenia: sklony boczne unoszenie tlowia z opdau i sklony tlowia w siadzie i jak cos zmienie te skolony tlowia bo chyba zaduzo az 2 prawie takie same cwiczonka jak zakupie pilke do cwiczen zamianie na cwiczenie z beka od piwa:) a wiec jak moze byc [...]
hehe widzisz ale jak dziewczyna wredna i zlosilwa?? to na silke jak idziesz krzywo patrzybo woli zebys z nia w ten czas "biegal" po sklepach np. i nie chce zebys dobrze wygladal bo zazdrosna jest sa takie przypadki zalezy tez, wiadomo panna nie ma takiego pojecia jak Ty o tym nie wie wszystkiego...ma wykreowany obraz [...]
Ogółem musisz dbać o dobre nawilżenie skóry dłoni,tak jak koleżanka wyżej mówi,dobre sa ciepłe olejki domowe albo zaopatrz sie w jakiś dobry krem nawilżający,może być tłusty jak Ci przeszkadzają to mozesz je usuwać specjalnym przyrządzeniek,które wygląda troche jak dłutko do kupienia we wszystkich drogeriach,byle nie zaczęsto bo można sobie [...]
Dzieki wszystkim za odpowiedzi szczegolnie mlkv. Juz poczynilem pewien krok, mam paru lekarzy w rodzinie i dzwonilem do nich, powiedzialem jak sprawa wyglada, postarają sie pogadać z tą osobą, taka "rada rodzinna" czasem czyni cuda, wiem bo uczesniczylem nie raz. Nie wiem czy istnieje cos takiego jak odwyk na przymus, bo to jest [...]
[...] mistrzowie sa moim zdaniem leszczami w porównaniu ze "starą gwardią". Dlaczego? Ano choćby dlatego, że Arnold, czy Frank Zane czy Serge Nubret byli w pasie jak przecinaki. A Dorian czy Coleman klaty mają niewiele większe niż Arnold - ale za to bebechy wywalone jak dzieci w Afryce. Koszmarnie to wygląda. Dawni kulturyści byli [...]
Bigoreksja istnieje. Szczególnie jak ktoś wygląda jak worek kartofli i nie potrafi dostrzec że z kulturystyką nie ma to wiele wspólnego. Prawie każdy tylko szuka masy i zostaje jeszcze jednym otłuszczonym klockiem. A najlepsze sąte powiedzenia: być wielkim, itd, np: co jeść by być wielkim, albo życie jest zbyt krótkie by byćmałym. a ja sie pytam [...]
[...] myc i mam nadzieje ze spac przed wczoraj zanselem o 4 wczoraj o 3 i to nie ze pozno szedlem spac tylko z 3 godziny zasnac nie moglem ale dzisiaj zrobie moj sposob na sen jak on nie wypali to chyba tylko zielsko juz moze pomoc sposob ten jest taki ze ide do wanny, mega goraca woda taka ze lustra zaparowane , w ogole lazienka wyglada jak sauna [...]
Właśnie wróciłem ze szkoły po dwóch W-Fach, na których katowaliśmy siatkę i szamam już obiadek, tj. kurczaka smażonego na PAMie (jak widać bardzo fajnie, a co ważniejsze bezkalorycznie, to wyszło) z ryżem i ogórkami kiszonymi, których na fotce, niestety, nie widać. Jak widać, net zaczął już trochę lepiej chodzić (mam nadzieję, że na stałe), więc [...]
[...] + krążki na nią. Na dalszym planie parę hantli i jarzeniówka. Duża ławka, na której katujemy ostatnio tylko klatę. Zegarek z termometrem. Pojawił się niedawno. Za ciepło, jak widać, nie było. %) Oświetlenie + 2 erotyczne plakaty na suficie. %) Drzwi, które wczoraj zostały obite tymże czerwonym materiałem. Wygląda to o wiele lepiej, niż stare [...]
u mnie by to nie przeszło, usunięcie ze szkoły jak nic. W ciagu 2 miesiecy 12 godzin nieusprawiedlionych i masz nagane juz po naganie nagana z upomnieniem i wy***ka.U mnie zwykły dzien szkolny to 7-8 lekcji hehe. czyli 4 miesiące w każdym po 6 godzin nieusprawiedliwionych i lecisz ze szkoły. ale moja szkoła wygląda jak hotel hehe. najlepsza pod [...]
Witam. Dziękuję wszystkim za opinie, postaram się nakłonić WODYNa do napisania posta w stylu tego, przy okazji poprzednich fotek, tzn. wypisie dokładnych różnic, jakie zauważył między fotkami przed/po. Może to pozwoli trochę inaczej spojrzeć i zauważyć więcej, niż 'na pierwszy rzut oka'. Sam po sobie widzę, że wszystko jest pełniejsze, szczególnie [...]
Karate Tradycyjne
